Osteoporose, gekennzeichnet durch den Verlust der Knochendichte und ein erhöhtes Frakturrisiko, ist aufgrund des Östrogenrückgangs ein häufiges Problem, insbesondere bei Frauen nach der Menopause. Östrogen reguliert nicht nur den Menstruationszyklus, sondern spielt auch eine entscheidende Rolle für die Knochengesundheit, den Hormonhaushalt und das allgemeine Wohlbefinden. Um die Knochengesundheit und das hormonelle Wohlbefinden auf natürliche Weise zu fördern, kann eine Kombination aus gezielten Nahrungsergänzungsmitteln und Ernährungsumstellungen hilfreich sein.
Die Rolle von Östrogenen für die Knochengesundheit und das allgemeine Wohlbefinden
Östrogene spielen eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Osteoporose, da sie dazu beitragen, Kalzium in den Knochen zu speichern und Hormonen wie dem Parathormon entgegenzuwirken, die den Knochenabbau (Verlust der Knochendichte) fördern. Ein Östrogenmangel beeinträchtigt nicht nur die Knochengesundheit, sondern wird auch mit Symptomen wie Stimmungsschwankungen, Müdigkeit, Gedächtnisverlust und einem erhöhten Herz-Kreislauf-Risiko in Verbindung gebracht.
Eine in Endocrine Reviews veröffentlichte Studie mit dem Titel „Die Rolle von Östrogenen bei der Kontrolle des Energiehaushalts und der Glukosehomöostase“ beschreibt detailliert, wie Östrogene am Energiestoffwechsel beteiligt sind, den Cholesterinspiegel regulieren, die Immunfunktion unterstützen und das Risiko von Gefäßerkrankungen senken. Insbesondere in den Wechseljahren ist es wichtig, Wege zu finden, dieses Defizit auszugleichen, um die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu erhalten.
Natürliche Unterstützung mit AMAR81-Produkten: IMMUNO AQUA, MOVING AQUA und PURE AQUA
AMAR81-Produkte wie IMMUNO AQUA , MOVING AQUA und PURE AQUA sind so konzipiert, dass sie die Knochengesundheit und das hormonelle Wohlbefinden umfassend unterstützen. Jedes Produkt erfüllt spezifische und sich ergänzende Funktionen.
IMMUNO AQUA : Dieses Nahrungsergänzungsmittel enthält eine Mischung aus bioverfügbaren Meeresmineralien, Reishi (bekannt für seine immunmodulatorische Wirkung) und den Vitaminen C, D und E, die für das Immunsystem und die Knochengesundheit unerlässlich sind. Insbesondere Vitamin E spielt eine Rolle bei der Hormonregulierung und unterstützt die Eizellreifung sowie die Stärkung des Immunsystems. Die Integration von IMMUNO AQUA in Ihren Alltag ist eine ideale Möglichkeit, Ihr Immunsystem zu stärken und Ihren Hormonhaushalt zu verbessern.
MOVING AQUA : MOVING AQUA enthält Kollagen, Hyaluronsäure und essentielle Mineralien und unterstützt die Gesundheit von Knochen, Gelenken und Muskeln. Es ist eine ausgezeichnete Wahl für alle, die ihre Knochen stark und ihre Gelenke flexibel halten möchten. Der Östrogenverlust in den Wechseljahren kann die Knochen schwächen. MOVING AQUA wirkt diesem Prozess entgegen, indem es wichtige Nährstoffe für den Knochenaufbau liefert.
PURE AQUA : Reich an essentiellen Mineralien aus Meerwasser trägt PURE AQUA zum allgemeinen Wohlbefinden und Mineralstoffhaushalt des Körpers bei. Diese Mineralien tragen zur Erhaltung der Knochen- und Muskelfunktion bei, was entscheidend zur Verringerung des Osteoporoserisikos beiträgt.
Nehmen Sie sich die Zeit, die Forschungsergebnisse zu studieren, die AMAR81 im Abschnitt „Studien“ zum Thema Gelenke und Knochen sammelt.
Phytoöstrogene in Lebensmitteln: Natürliche Unterstützung für den Hormonhaushalt
Neben Nahrungsergänzungsmitteln können auch einige phytoöstrogenreiche Lebensmittel den Hormonhaushalt auf natürliche Weise unterstützen. Phytoöstrogene sind Pflanzenstoffe, die im Körper ähnlich wie Östrogen wirken und sowohl in der fruchtbaren Phase als auch in den Wechseljahren hilfreich sein können. Hier einige Beispiele:
Basilikum : Hilft, Cortisol, das Stresshormon, zu reduzieren, das die Funktion der Geschlechts- und Nebennierendrüsen beeinträchtigen kann.
Nüsse : Reich an Phytoöstrogenen, gesunden Fetten und Mineralien, sind sie ideal für den Hormonhaushalt.
Alfalfa : Enthält Cumestrane, eine Art Phytoöstrogen, das an Östrogenrezeptoren bindet.
Leinsamen : Diese Samen enthalten Lignane, Phytoöstrogene, die einen sanften Hormonhaushalt fördern.
Gemüse wie Spinat und Zwiebeln : Reich an Bioflavonoiden, tragen sie zur Erhöhung des Östrogenspiegels bei.
Wichtige Nährstoffe zur Unterstützung von Knochen und Hormonen
Neben Phytoöstrogenen sind bestimmte Nährstoffe für die Hormon- und Knochengesundheit unerlässlich, insbesondere:
B-Vitamine : Sie sind für den Energiestoffwechsel und die Hormonproduktion unerlässlich.
Essentielle Fettsäuren : Gamma-Linolensäure (GLA) verbessert die Hormonfunktion. Sie ist in Ölen wie Borretsch und Nachtkerzenöl enthalten.
Vitamin D : Wichtig für die Kalziumaufnahme und die Knochengesundheit. Obwohl es in IMMUNO AQUA enthalten ist, wird auch eine moderate Sonneneinstrahlung empfohlen, um es auf natürliche Weise zu synthetisieren.
Die Kraft, Bewegung in Ihr Leben zu integrieren
Neben einer guten Ernährung und Nahrungsergänzungsmitteln ist körperliche Aktivität für den Erhalt der Knochendichte unerlässlich. Gewichtsbelastende Übungen wie Gehen oder Gewichtheben sowie gelenkschonende Aktivitäten wie Yoga oder Pilates tragen zur Vorbeugung von Osteoporose bei.
Wenden Sie sich an einen Arzt
Wenn Sie erwägen, diese Nahrungsergänzungsmittel in Ihren Alltag aufzunehmen, ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren. Auf diese Weise können Sie die beste Dosierung und Kombination für Ihre spezifischen Bedürfnisse bestimmen.
Abschluss
Hormonelle Veränderungen, insbesondere während der Wechseljahre, können erhebliche Auswirkungen auf die Knochengesundheit und das allgemeine Wohlbefinden haben. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wie IMMUNO AQUA , MOVING AQUA und PURE AQUA in Kombination mit einer Ernährung, die reich an Phytoöstrogenen und wichtigen Nährstoffen ist, kann dazu beitragen, das hormonelle Gleichgewicht aufrechtzuerhalten und die Knochen auf natürliche Weise zu schützen.
