Der Schlüssel zur Erhaltung eines gesunden Gewichts liegt nicht nur im Kalorienzählen oder dem Befolgen restriktiver Diäten, sondern im Verständnis und der Optimierung der Körperfunktionen. Laut Ernährungsberaterin und -wissenschaftlerin Jordina Casademunt ist ein ganzheitlicher Ansatz unerlässlich, der eine nährstoffreiche Ernährung, regelmäßige Bewegung, ausreichend Ruhe und Stressbewältigung kombiniert. In diesem Artikel untersuchen wir, wie diese Faktoren zur Gewichtsregulierung beitragen und wie bestimmte natürliche Nahrungsergänzungsmittel, wie das AMAR81 Weight Loss Set (bestehend aus DETOX AQUA, ZEN AQUA und MOVING AQUA), diesen Prozess unterstützen können.
1. Priorisieren Sie Lebensmittel mit Nährstoffdichte
Eine Ernährung mit natürlichen, unverarbeiteten Lebensmitteln ist entscheidend für einen optimalen Stoffwechsel. Casademunt betont, wie wichtig es ist, Lebensmittel zu sich zu nehmen, die Vitamine, Mineralstoffe, Proteine und gesunde Fette im richtigen Verhältnis liefern. Wählen Sie pflanzliche Proteinquellen wie Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte, gesunde Fette aus Olivenöl, Nüssen und Samen sowie viel Obst und Gemüse, das reich an Ballaststoffen und Antioxidantien ist. So vermeiden Sie den übermäßigen Konsum leerer Kalorien und sorgen für eine gute Ernährung.
2. Entgiftung zur Unterstützung des Stoffwechsels
Die Ansammlung von Giftstoffen im Körper kann den Stoffwechsel verlangsamen und die Gewichtsabnahme erschweren. Hier spielt DETOX AQUA eine wichtige Rolle, da es den Körper reinigt und die Funktion der Reinigungsorgane fördert. Nicht entfernte Giftstoffe können Entzündungen fördern, die den Stoffwechsel beeinträchtigen. Die Einnahme eines entgiftenden Nahrungsergänzungsmittels wie DETOX AQUA ermöglicht dem Körper eine bessere Nährstoffverarbeitung und fördert einen gesunden Stoffwechsel.
3. Stoffwechselflexibilität und Bewegung
Stoffwechselflexibilität, also die Fähigkeit des Körpers, sowohl Fett als auch Kohlenhydrate effizient zu verbrennen, ist entscheidend für eine nachhaltige Gewichtsabnahme. Laut Casademunt kann ein metabolisch flexibler Körper zwischen Fett- und Kohlenhydratspeichern als Energiequelle wechseln und so Heißhungerattacken und Blutzuckerspitzen vermeiden. Regelmäßige Bewegung ist eine der besten Möglichkeiten, diese Flexibilität zu fördern. MOVING AQUA ist die ideale Ergänzung für alle, die ihr Training unterstützen möchten, da es wichtige Mineralien und Kollagen für die Regeneration und die Gesundheit der Gelenke liefert. Es kombiniert Kraft- und Aerobic-Übungen auf nüchternen Magen, um die Fettverbrennung zu optimieren und die Stoffwechselflexibilität zu verbessern.
4. Stress- und Appetitkontrolle mit ZEN AQUA
Chronischer Stress kann sich negativ auf das Gewicht auswirken, da er die Produktion von Cortisol erhöht, einem Hormon, das die Fettansammlung, insbesondere im Bauchbereich, fördert. Stress führt außerdem häufig zu übermäßigem Essen oder dem Griff zu zucker- und kohlenhydratreichen Lebensmitteln. ZEN AQUA ist eine hervorragende Möglichkeit zur Stressbewältigung, da es Ängste lindert, den Schlaf verbessert, einen ausgeglicheneren Geisteszustand fördert und das Verlangen nach ungesunden Lebensmitteln reduziert. Die Einnahme von ZEN AQUA hilft, den Insulinspiegel stabil zu halten und beugt so Blutzuckerspitzen und -abfällen vor, die zu Ängsten und Gewichtszunahme führen können.
5. Ruhe- und Schlafmanagement
Schlafmangel kann aufgrund seiner Wirkung auf Appetithormone zur Gewichtszunahme beitragen. Schlafmangel reduziert Leptin (ein Hormon, das das Sättigungsgefühl reguliert) und erhöht Ghrelin (ein Hormon, das den Hunger anregt), was zu einer erhöhten Nahrungsaufnahme führt. Es ist wichtig, einen regelmäßigen Schlafrhythmus einzuhalten und die Nutzung elektronischer Geräte vor dem Schlafengehen zu vermeiden. ZEN AQUA unterstützt zudem eine tiefe Erholung, hilft, das Nervensystem auszugleichen und den Körper auf eine erholsame Nacht vorzubereiten.
Das Einhalten unserer Routine auf Grundlage der zirkadianen Zyklen hilft uns wirklich dabei, die biochemischen Reaktionen umzusetzen, die für die Gewichtsabnahme unerlässlich sind!!
6. Mikrobiota-Unterstützung zur Gewichtskontrolle
Ein gesunder Stoffwechsel hängt maßgeblich von einer ausgewogenen Mikrobiota ab. Studien zeigen, dass bestimmte Darmbakterien zur Regulierung des Körpergewichts beitragen, indem sie die Fettspeicherung und den Glukosehaushalt beeinflussen. Der Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Hülsenfrüchten und Hafer sowie Obst wie Bananen sowie der Verzicht auf raffinierten Zucker und Mehl fördern ein gesundes Mikrobiom.
Produktkombination zur umfassenden Unterstützung beim Abnehmen
AMAR81 hat das Weight Loss Set entwickelt, das drei wichtige Nahrungsergänzungsmittel für einen umfassenden Ansatz kombiniert:
DETOX AQUA : Hilft, den Körper von Giftstoffen zu reinigen, ermöglicht einen effizienteren Stoffwechsel und hilft beim Abnehmen.
ZEN AQUA : Reduziert Stress, kontrolliert Angstzustände und verbessert die Schlafqualität, hilft, den Appetit auszugleichen und Heißhungerattacken aufgrund eines Insulinungleichgewichts zu vermeiden.
MOVING AQUA : Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist ideal für Sportler. Es unterstützt die Regeneration von Muskeln und Gelenken und ermöglicht so anhaltende und effektive körperliche Aktivität.
Dieses Abnehm-Set ist mit 10 % Rabatt erhältlich, bei einem regulären Abonnement gibt es zusätzlich 5 % Rabatt, sodass Sie es problemlos dauerhaft in Ihren Alltag integrieren können.
Zusätzliche Tipps zur Gewichtserhaltung
Zusätzlich zu Nahrungsergänzungsmitteln sollten Sie einige Nahrungsmittelkombinationen in Betracht ziehen, die das Sättigungsgefühl fördern und zur Gewichtskontrolle beitragen:
Avocado und Salate : Die gesunden Fette in der Avocado in Kombination mit Gemüse erhöhen das Sättigungsgefühl und verbessern die Nährstoffaufnahme.
Gewürze wie Kurkuma und Ingwer : Diese Gewürze wirken entzündungshemmend und können die Insulinempfindlichkeit verbessern.
Ballaststoffe und Protein (hauptsächlich Protein!) : Der Verzehr von Hülsenfrüchten und Nüssen sorgt für eine sättigende Kombination und hilft, den Körperfettanteil zu reduzieren.
Haferflocken mit Beeren : Eine tolle Frühstücksoption, da die Ballaststoffe im Hafer und die Antioxidantien in den Beeren helfen, den Hunger zu kontrollieren. Vergessen Sie nicht, Proteine in Ihr Frühstück einzubauen!
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass effektives Gewichtsmanagement weit mehr beinhaltet als nur Kalorien zu reduzieren. Durch die Konzentration auf nährstoffreiche Lebensmittel , Stoffwechselunterstützung , Stressmanagement und ausreichend Ruhe können Gewichtsziele auf gesunde und nachhaltige Weise erreicht werden. Die Kombination dieser Gewohnheiten mit natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln wie denen im Abnehmset von AMAR81 bietet umfassende Unterstützung für alle, die einen gesunden und ausgewogenen Lebensstil anstreben.
