Das Skelettsystem ist für das allgemeine Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung, da es den Körper nicht nur stützt und schützt, sondern auch wichtige Mineralien für verschiedene Funktionen speichert. Für starke und gesunde Knochen sind eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und in manchen Fällen spezielle Nahrungsergänzungsmittel erforderlich. Im Folgenden erklären wir, wie AMAR81-Produkte wie MOVING AQUA und PURE AQUA in Kombination mit guten Gewohnheiten dazu beitragen können, Ihre Knochengesundheit zu erhalten und zukünftigen Problemen vorzubeugen.
Die Bedeutung von Ernährung und Bewegung für die Knochengesundheit
Knochenfunktion und Mineralspeicherung
Knochen sind ein Reservoir für lebenswichtige Mineralien wie Kalzium und Phosphor, die der Körper freisetzt, wenn er sie für wichtige Funktionen wie Muskelkontraktion und Nervensignale benötigt. Mit zunehmendem Alter nimmt die Knochendichte jedoch tendenziell ab, wodurch die Knochen anfälliger für Brüche und andere Komplikationen werden. Dem kann mit richtiger Ernährung, regelmäßiger körperlicher Aktivität und speziellen Nahrungsergänzungsmitteln entgegengewirkt werden.
Nahrungsergänzungsmittel zur Knochenunterstützung
MOVING AQUA: Umfassende Unterstützung für Knochen und Gelenke
MOVING AQUA enthält eine Kombination von Inhaltsstoffen, die die Gesundheit von Knochen und Gelenken fördern:
Patentiertes, klinisch erprobtes Kollagen : Kollagen ist entscheidend für die Knochenstruktur und -stärke. Dieser Bestandteil beugt Knochenbrüchigkeit vor und verbessert die Flexibilität, was besonders im Alter wichtig ist.
Hyaluronsäure : Dieser Inhaltsstoff trägt zur Schmierung der Gelenke bei und reduziert Entzündungen, was zu mehr Beweglichkeit und weniger Gelenkschmerzen führt.
Vitamin D und K2 : Vitamin D erleichtert die Aufnahme von Kalzium im Darm, während Vitamin K2 dafür sorgt, dass sich Kalzium in den Knochen und nicht in den Arterien ablagert und so das Risiko einer Arterienverkalkung verringert.
Vitamin C : MOVING AQUA liefert 100 % der empfohlenen Tagesdosis an Vitamin C, das der Körper für die Synthese seines eigenen Kollagens benötigt, wodurch die Knochenstruktur weiter gestärkt wird.
Entzündungshemmende Pflanzen : Enthält Extrakte aus Harpagophytum und Boswellia , die für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt sind, die Schmerzen und Entzündungen in den Gelenken lindern und zu einer besseren Lebensqualität beitragen.
PURE AQUA : Mineralstoffhaushalt für gesunde Knochen
PURE AQUA ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das den Körper mit allen wichtigen Mineralien versorgt. Diese Mineralien tragen dazu bei, den pH-Wert im Körper aufrechtzuerhalten und verhindern, dass Mineralien aus den Knochen ausgewaschen werden, um den Säuregehalt auszugleichen. Durch die Aufrechterhaltung dieses Gleichgewichts trägt PURE AQUA zum Erhalt der Knochenmasse bei und reduziert das Risiko von Knochenschwund und Zahnproblemen.
Ernährungstipps für stärkere Knochen
Die Aufnahme bestimmter Nahrungsmittel in Ihre Ernährung kann für die Erhaltung einer guten Knochengesundheit entscheidend sein:
Kalziumquellen : Milchprodukte, vorzugsweise Ziegenmilch, Grünkohl, Mandeln, Sesamsamen und Tofu sind ausgezeichnete Kalziumquellen, die für die Knochendichte notwendig sind.
Vitamin-D-reiche Lebensmittel : Mäßige Sonneneinstrahlung ist die Hauptquelle für Vitamin D, obwohl es auch in einigen Pilzen und angereicherten Lebensmitteln enthalten ist.
Grünes Blattgemüse : Dieses Gemüse ist reich an Vitamin K und Magnesium und trägt zur Verbesserung der Knochengesundheit bei, indem es die Kalziumfixierung in den Knochen erleichtert.
Proteine : Proteine sind für den Aufbau und die Reparatur von Knochengewebe unerlässlich.
Vergessen wir nicht, wie wichtig es ist, wirklich mineralisiertes Wasser zu trinken ! Wenn wir den Inhalt einer PURE AQUA -Kapsel in einen Liter Wasser geben, stellen wir sicher, dass wir unseren Körper im Laufe des Tages schrittweise remineralisieren und so die Arbeit unserer Nieren unterstützen.
Die Bedeutung von Bewegung und Sonneneinstrahlung
Körperliche Betätigung : Gewichtsbelastende Übungen wie Gehen, Tanzen und Gewichtheben stärken die Knochen und erhöhen die Knochendichte. Es werden mindestens 30 Minuten körperliche Aktivität pro Tag empfohlen.
Sonneneinstrahlung : Sonnenlicht regt die Produktion von Vitamin D an, das für die Kalziumaufnahme unerlässlich ist. Täglich 15 Minuten Sonneneinstrahlung ohne Sonnenschutz bei mäßiger Sonnenintensität sind gut für die Knochen.
Faktoren, die die Knochengesundheit beeinträchtigen können
Einige Gewohnheiten können Ihrer Knochengesundheit schaden:
Rauchen : Reduziert die Kalziumaufnahme und führt zu einer früheren Menopause, wodurch das Osteoporoserisiko bei Frauen steigt.
Übermäßiger Alkoholkonsum : Schwächt die Muskeln und verringert die Knochenmasse, wodurch das Risiko von Stürzen und Knochenbrüchen steigt.
Bestimmte Medikamente : Einige Medikamente können die Knochengesundheit beeinträchtigen, daher ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren.
Abschluss
Knochenpflege ist unerlässlich für ein aktives, schmerzfreies Leben. MOVING AQUA und PURE AQUA von AMAR81 sind Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der Knochen- und Gelenkgesundheit und liefern die notwendigen Nährstoffe für starke und funktionsfähige Knochen. Zusätzlich zu diesen Nahrungsergänzungsmitteln kann eine Ernährung, die reich an Kalzium, Vitamin D und anderen essentiellen Nährstoffen ist, sowie regelmäßiges Bewegungsprogramm dazu beitragen, die Knochengesundheit ein Leben lang zu erhalten.
Denken Sie daran, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln oder Ernährungsumstellungen Ihren Arzt zu konsultieren, um sicherzustellen, dass diese optimal auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt sind.
